PAPAZAMEです。 みなさんは日常で運動してますか? 私は、ええ、してません。してませんが、少し変化がありました。 アラフォーになり、以前よりも健康を重視するようになりました。 健康には「静」と「動」があると思っています。 「静」は、睡眠と食事です…
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